Nastavení soukromí
dobrý den ja sem diabetik dva uzivam medformin 1500 vecer jim trikrat denne naposled v 6 hod trpim nespavosti beru neurol zaspavam kolikrat aj ve2 hod nejim a mam na lacno furt osum piju dostatecne musim jist aj pozde vecer?
Odpověď ordinace
Dobrý den,
vyšší cukr nalačno je problémem pro řadu diabetiků. Je projevem necitlivosti na inzulín, který při normální činnosti slinivky udržuje cukr v krvi přes noc v normálních hladinách. Tělo totiž cukr potřebuje i v noci (vyrábí jej játra) a úkolem inzulínu je hladina glykémie ráno kolem 5-5,5 mmol/l. Inzulínová resistence (tedy necitlivost na inzulín) se pak projevuje ranní hyperglykémií. Jak tedy na to? Možností jak zlepšit ranní glykémii je více:
1. snaha o správnou stravu zejména večer. Na noc tedy nejíme žádné cukry, pečivo, ani ovoce.
2. zkuste přidat pohyb, ideálně 60 minut procházka alespon 3x týdně
3. některé léky pomáhají snižovat ranní glykémii. Je to i Metformin, který užíváte, jsou ale i jiné, může to být i inzulín na noc
4. pokud máte nadváhu, zkuste snížit o 10% hmotnosti. To obvykle pomůže nejvíc.
S pozdravem
MUDr. Dagmar Bartášková